第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

昨晚，由优酷自制，优酷与深圳卫视联合出品播出的原创音乐表演类综艺节目喜力《星电音联盟》开启夏日电音派对，28位登岛电音伙伴集结入住风情海岛；在欢声笑语的破冰游戏后，电音伙伴们携手奉上以“毕业”为主题的超燃舞台，掀起了一场燃动夏日的海边电音派对风暴。

根据国家电影局备案信息来看，刘德华新片《消防员》是合拍片，备案立项号是:影合立字【2023】第11号，备案单位是上海阿里巴巴影业有限公司和香港安乐影片有限公司，编剧是第41届香港电影金像奖最佳编剧获得者麦天枢。故事梗概:香港某回收厂突发大火，惊现大批电子废品，全港爆发辐射危机，揭开了庞大的走私黑幕！政府救灾顾问、代理特首和前线消防员临危受命，这场救火大战分毫都不容有失。

《北京影人》节目中故地重游，郭帆透露自己已经计划在下部《流浪地球3》中对“鸟巢”进行实拍：“鸟巢的造型和寓意是家，这也是我看到它的感受。虽然我们也可以用数字的方式来呈现，但我觉得应该实拍，因为真实的东西有它特别的魅力。”

土生土长的京籍导演黄盈，多年来已有多部作品入选“北京故事”。黄盈认为，“北京故事”这个平台并不局限于狭义的北京题材故事，而是兼顾到了小剧场艺术各方面的探索与创新，也见证了很多非北京创作者的成长。“我的很多作品都是从小剧场慢慢孵化出来的，小剧场不仅是艺术探索的空间，也是接受观众检验的平台。”

影片通过陈敬修刻画出一位沉默、内敛、不善于表达感情的父亲形象，在得知儿子即将离开家乡北上求职时，他表面上没有过多言语，却提前买好了儿子爱吃的辣味卤肉。正如影片中所呈现的，很多中国式家庭中的父子关系就像陈敬修与陈新桥，父亲和儿子之间的交流甚少，有时候还要通过动物来维系彼此之间的情感。内敛的父亲、离家的孩子，影片中的父子是当下无数中国家庭成员的关系的缩影。